仕事は従業員の時間の少なくとも 3 分の 1 を消費します。 ワーカホリックは、ほとんどの時間を仕事に費やし、私生活を危険にさらします。 彼らは長時間働く傾向があり、週末に燃え尽きてしまう可能性があります。 働きすぎるというこの習慣は、感情的な疲労と自由な時間の不足につながる可能性があります.
一方で、正しいワークライフインテグレーションの習慣を身につけようとする努力は、達成感を与えてくれます。 仕事中毒の段階が終わった後、正常に戻るのは楽しいドライブです。 仕事と私生活のバランスを確立することに焦点を当てたワークライフ インテグレーションは、完璧で満足のいく生活への鍵です。
仕事と生活のどちらを優先するかは簡単ではありません。 いつ、どのように注意を向ければよいか分からず、コミットメントをめぐって競合することがよくあります。 おそらく、私生活に多くの時間を費やしていると仕事に支障をきたし、あるいは仕事に多くの時間を費やしていると、愛する人と交流する機会を逃し、質の高い時間を失うことになります。
この記事では、ワークライフ インテグレーションを開発し、仕事をしながら人生を楽しむための 10 の効果的なヒントについて説明します。
1. ミックスとマッチングの責任
すべての個人には、人生の 2 つの半分があります。1 つは個人的なもので、もう 1 つは専門家です。 家庭生活と仕事生活を 2 つの別々の地域ではなく、ブレンドとして考えると、調和が確立されます。 精神的な競争や葛藤をなくします。 そのような専門家は、完璧なバランスを取り、物事を柔軟にします。
新しい 仕事と生活のバランス ワークライフインテグレーションです。 物事を別々に保とうとするのではなく、それらをまとめる方法を見つけることが目標です。 より簡単な場合は、自宅で仕事をしたり、リモートワークの時間をスケジュールしたり、仕事中に個人的なビジネスやタスクを管理する方法を見つけたりしてください。 タスクを簡単に組み合わせて、機能する 1 日を構築することがすべてです。
2. スケジュールを守る
ワークライフインテグレーションを実現するためには、時間管理が重要です。 時間をどのように管理するかによって、望ましいバランスを達成できるかどうかが左右されるため、これは重要です。 言い換えれば、自分の時間を慎重に扱うと、ワークライフ インテグレーションが確立しやすくなります。
適切なワークライフ インテグレーションを達成しているかどうかを確認するには、1 日の各時間をどのように費やしているかを書き留めてください。 自分が何をしているかを追跡することで、将来、仕事を生活にうまく統合し、雑用を少なくするために変更を加えることができます.
3. 特定の目標を念頭に置いて作業する
均衡を達成するには、仕事と私生活を区別する必要があります。 テクノロジーは私たちの生活の多くの側面を絡み合わせ、かつてないほど結びつきを強めています。 仕事と生活の相乗効果は、幸せな生活を送るという特定の目標に集中することによって達成できます。 あなたの行動があらゆる面で重要であることを確認してください。 単に時間を追跡するためではなく、いつ仕事をするのか、なぜ仕事をするのかを決めてください。
4. 作業を分割せず、集中する
家にいながら地道に仕事。 大切な人のために朝食を作りながら、電話に出たり、仕事について話し合ったりできます。 そのため、仕事と生活を分離するという概念は非常に古いものになっています。 全員が 9 時から 5 時までの勤務時間で稼働している場合、それは理にかなっています。 しかし、誰もがガジェットを持ち歩くデジタル時代では、生活のさまざまな部分が収束する傾向にあります。 最善のアプローチは、順応性を持ち、仕事があなたの時間に影響を与えることを受け入れることです.
5. 急ぎ足で作業するのが理想的
割り当てられた休憩を、好きな活動で満たして最大限に活用してください。 そうすれば、自分の情熱と仕事を両立させることができ、ストレスから解放され、より幸せになれるでしょう。
仕事の小さな噴出は、仕事を分割するのに役立ちます。 1 つの正確な目標を念頭に置いて座って、30 ～ 45 分で完了します。 次に、散歩したり、配偶者と時間を過ごしたり、仕事が終わったら休んだりして、自分にご褒美をあげましょう。 その後、プロセスを繰り返します。
6. 電話を最大限に活用する
テクノロジーの助けを借りて、より良いワークライフバランスを実現することができます。 職場の効率を向上させます。 ただし、自宅で仕事をしているため、テクノロジはオフィス内の雰囲気を作り、生産性を向上させるのに役立ちます。
常に机に縛られているわけではありません。 これらの専門家は、1 日中どこにでも仕事を持ち運べることを高く評価しています。 その結果、モバイル テクノロジとソフトウェアへの投資は、個人がいつでもどこからでも効率的に作業できるようにする価値があります。
7. 自分に合った最高の職場環境を見つける
規律を守り、オフィスなどのグループ環境で働くことで成功する人もいれば、一人で仕事をするときに明晰さと活力を感じる人もいます。 在宅勤務により、より効果的に集中できるかどうかを判断します。 移動中はどのように仕事を管理しますか? 自分の好みを判断し、可能な限りそれに近い生活をするよう努めなければなりません。 人は、心が落ち着いていて幸せなときに優れたパフォーマンスを発揮します。
8. 費やす時間よりもアウトプットに集中する
タスクが目的主導型でなければ、費やされた時間は無駄になります。 費やした時間ではなく、結果に集中する必要があります。
1 日に何時間働くかは問題ではありません。 重要なのは、その時間にどれだけのことを成し遂げたかです。 同様に、友人や家族と過ごす時間に集中するのではなく、その時間をより価値のある有意義なものにする方法を考えてください。
9.あなたがしていることを崇拝する
自分を欺くことは罪です。 楽しくないことをして時間を無駄にしないでください。 他に選択肢がなくても、まず好きなことをしてから、嫌いな活動を続けてください。 それは間違いなく仕事をより簡単に、より楽しくします。
満足のいくワークライフ ミックスを望むなら、自分のしていることを真に楽しむ必要があります。 仕事と生活は、その情熱と目的で適切にブレンドされます。
10. 期待に柔軟に対応します。
非現実的な期待を助長する人もいます。 彼らは、趣味や情熱を傾けるプロジェクトのための時間を確保しながら、予定通りにすべての責任を果たすことができると感じています。 仕事に余分な時間を費やす必要がある日のために準備し、後でそれを埋め合わせます.
プレッシャーや過労を避けるために、ワークライフインテグレーションを促します。 真のワークライフ インテグレーション 練習と考え方の変化が必要です。 これを達成するには、行動を変える必要があります。
結論
デジタル化は恵みです。 それは常に私たちのビジネスのやり方を変えてきました。 これにより、私たちの職業生活をより柔軟に構築することができます。 機械の効率性と人間の創造性を組み合わせることで、世界をより良い方向に変える可能性を秘めたブレークスルーが生まれます。
その調査結果は、インターネットとモバイル デバイスの使用が、柔軟性や透明性などの側面に影響を与えることを示唆しています。
