最高の妊婦用ビタミン-CNET

人体は複雑なものであり、それは特に妊娠。親になる人は、最初の学期の間に外側に多くの目立った変化を示さないかもしれませんが、骨の内側では、胎児の重要な器官、手足、および目が形成されています。そして、これらの劇的な変化の間、あなたが十分な重要な栄養素を確実に摂取することが重要です。

あなたの体は自動的に指示しますミネラルと他の必須栄養素開発を支援するために、健康的なダイエットキーです。妊婦用ビタミン剤を摂取することは、美しく健康な赤ちゃんに必要なすべての構成要素と重要な栄養素を体に確実に与えるのにも役立ちます。

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どのような妊婦用ビタミンが必要ですか？

赤ちゃんを育てるとき、あなたの体が適切な発達を確実にし、あなたの体が最適に動いていることを確認するために必要な必須のビタミンやミネラルはほとんどありません。あなたが買うことができる多くの出生前のビタミンがあります、しかしそれらはすべて同じ一般的な成分を含むべきです：

葉酸または葉酸
鉄
カルシウム
ビタミンA、B6、B12、 C、 D およびE
亜鉛
銅
マグネシウム
コリン

ほとんどの妊婦用ビタミン剤には、上記のすべてとそれ以上が含まれていますが、成分ラベルを確認してください。以下は、すべての予算に最適な5つの妊婦用ビタミンです。このリストは定期的に更新されます。

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ネイチャーメイド

毎日の良い妊婦用ビタミンには上記の栄養素が含まれている必要がありますが、魚に一般的に見られるオメガ3脂肪酸であるDHAが少なくとも200mg含まれている必要があります。一部の専門家は、亜鉛とマグネシウムを補給することで妊娠中の合併症のリスクを減らすことができると信じています。これらの成分はすべて、ネイチャーメイドの出生前マルチプラスDHAソフトジェルに含まれており、ほとんどの食料品店やドラッグストアで手頃な価格で購入できます。

レインボーライト

Rainbow Lightの出生前デイリーデュオパックは、ブランドの出生前1マルチビタミンと出生前DHAスマートエッセンシャルカプセルの2つのピルで構成されています。マルチビタミンとDHAサプリメントを別々に購入することもできますが、1パックにはそれぞれの月の供給が含まれています。よくある不満の1つは、ビタミンはそのサイズが原因で飲み込むのが難しい場合があるため、ピルを服用するのが嫌いな場合は適さない可能性があるということです。

Garden of Life

この出生前のマルチビタミンは、天然成分から供給されるすべての推奨されるビタミンとミネラルを含む、優れた万能の栄養補助食品です。また、グルテンフリー、非GMO、コーシャ、ベジタリアンであるという特徴もあります。ただし、DHAは含まれていません。あなたはからそれを得ることができます Garden of Life Oceans Mom Prenatal DHA、魚油サプリメントは別売りです。

スマーティパンツ

錠剤を飲み込むのに問題がある場合は、グミの出生前ビタミンが良い選択肢かもしれません。 Smarty Pantsの出生前グミビタミンには、レモン、ストロベリー、オレンジ、バナナの4つのフレーバーがあり、少量ではありますが、推奨されるビタミンとミネラルのほとんどが含まれています。この粘着性のあるマルチビタミンには、ビタミンC、ビタミンD3、亜鉛、葉酸、オメガ3魚油（DHA / EPA）が含まれています。

完全な用量を得るには、1日に4つのグミを噛む必要があります。そのため、ボトルには120のグミ、つまり30日間の十分な用量があります。 Smarty Pantsの出生前グミには少量のDHAが含まれていますが、鉄分やカルシウムは含まれていないため、これらのミネラルを食事の他の場所に摂取することを計画してください。

MegaFood

価格帯の上限は、MegaFood Baby＆Me 2PrenatalMultiです。この出生前のサプリメントは、天然資源に由来する成分を使用しています。これは、MegaFoodが体が消化しやすくすると主張している事実です。

Garden of Lifeマルチビタミンのように、MegaFood Baby＆Me 2はグルテン、大豆、乳製品を含まないため、食事制限のある方に適しています。それはまた菜食主義者、非GMOおよびコーシャです。これにはDHAはありませんが、 MegaFood Baby＆Me2出生前のDHAとコリンのサプリメント、別売りされている。